당뇨 영양제, 꼭 먹어야 할까요? (여주, 바나바잎, 크롬 등 성분별 팩트체크)
당뇨 영양제, 꼭 먹어야 할까요? (여주, 바나바잎, 크롬 등 성분별 팩트체크)안녕하세요! 넘쳐나는 정보 속에서 팩트만 콕콕 짚어드리는 당매니저입니다. 🔬"혈당 관리에 특효!", "먹기만 해도 혈당이 뚝뚝!" TV나 인터넷을 보다 보면 당뇨에 좋다는 수많은 영양제 광고에 귀가 솔깃해집니다. 여주, 바나바잎, 돼지감자, 크롬... 종류도 너무 많아서 뭘 먹어야 할지, 정말 효과는 있는 건지 혼란스럽기만 합니다.지푸라기라도 잡는 심정으로 영양제를 구매해볼까 고민하면서도, 한편으로는 '이거 정말 먹어도 괜찮을까?', '내 약이랑 같이 먹어도 되나?' 하는 걱정이 드는 것도 사실입니다.오늘은 시중에서 가장 핫한 당뇨 관련 영양제 성분들을 하나씩 파헤쳐보고, 그 효능과 주의사항에 대해 객관적인 '팩트체크' 시간..
2025. 6. 8.
식후 혈당, 걷기만 해도 잡을 수 있어요! (가장 효과적인 걷기 타이밍과 방법)
식후 혈당, 걷기만 해도 잡을 수 있어요! (가장 효과적인 걷기 타이밍과 방법)안녕하세요! 여러분의 발걸음을 가볍게 만들어드릴 당매니저입니다. 🚶♀️식사 후 나른하게 밀려오는 식곤증, 그리고 어김없이 치솟는 식후 혈당. 많은 당뇨인들이 매일 겪는 힘든 싸움이죠. "식후 혈당을 잡으려면 운동해야 하는 건 알겠는데, 매번 헬스장에 가기도 힘들고, 어떤 운동을 해야 할지 막막해요."라고 말씀하시는 분들이 많습니다.하지만 여기, 돈 한 푼 들이지 않고, 특별한 장비 없이도 식후 혈당을 드라마틱하게 낮출 수 있는 가장 간단하고 강력한 방법이 있습니다. 바로 '걷기'입니다.오늘은 그냥 걷는 것이 아닌, 식후 혈당을 잡는 '마법의 걷기 비법'에 대해 알려드리겠습니다. 언제, 어떻게 걸어야 가장 효과적인지, 그 황..
2025. 6. 8.
