본문 바로가기

당뇨정보4

공복혈당과 식후혈당, 무엇이 더 중요할까? 두 혈당의 의미와 관리 전략 공복혈당과 식후혈당, 무엇이 더 중요할까? 두 혈당의 의미와 관리 전략안녕하세요, 혈당 수치 속 숨은 의미까지 파헤쳐 드리는 여러분의 건강 나침반, 당매니저입니다. 혈당 관리를 하다 보면 늘 마주하는 두 개의 숫자, '공복혈당'과 '식후혈당'. 어떤 날은 공복혈당은 괜찮은데 식후혈당이 치솟고, 또 어떤 날은 그 반대의 경우를 경험하며 혼란에 빠지곤 합니다. "대체 둘 중에 뭐가 더 중요한 거지?", "어디에 더 집중해서 관리해야 할까?" 하는 고민, 한 번쯤 해보셨을 겁니다.결론부터 말씀드리자면, 이 질문은 "자동차의 엔진과 바퀴 중 무엇이 더 중요한가요?" 와 같습니다. 정답은 '둘 다 매우 중요하다' 입니다. 공복혈당과 식후혈당은 각각 우리 몸의 다른 상태를 보여주는 핵심 지표이며, 두 가지 모두를 .. 2025. 7. 30.
숨은 혈당 스파이커, '이런 음식'도 혈당을 올린다고? 의외의 혈당 상승 주범 7가지 숨은 혈당 스파이커, '이런 음식'도 혈당을 올린다고? 의외의 혈당 상승 주범 7가지안녕하세요, 여러분의 식단 속 숨은 함정까지 찾아내는 깐깐한 건강 탐정, 당매니저입니다. 당뇨 관리를 시작하면 우리는 자연스럽게 사탕, 초콜릿, 탄산음료처럼 누가 봐도 '단 음식'들을 멀리하게 됩니다. 물론 이것은 혈당 관리의 가장 기본적이고 중요한 원칙입니다. 하지만 만약, 건강식이라고 믿고 먹었던 음식이나 전혀 달지 않은 음식이 우리 뒤통수를 치며 혈당을 급격히 올리는 '스파이커' 역할을 하고 있다면 어떨까요?오늘은 바로 그 '숨은 혈당 스파이커'들을 파헤쳐 보려고 합니다. 건강을 위해 챙겨 먹었는데 오히려 혈당을 요동치게 만드는, 의외의 혈당 상승 주범 7가지를 지금부터 공개합니다! 여러분의 식단에 숨어있는 스파이는.. 2025. 7. 29.
당뇨약 메트포르민, 식전? 식후? 효과 200% 높이는 복용 시간의 모든 것 당뇨약 메트포르민, 식전? 식후? 효과 200% 높이는 복용 시간의 모든 것안녕하세요, 여러분의 든든한 혈당 관리 파트너, 당매니저의 당기자입니다. 2형 당뇨병 진단을 받으면 가장 먼저 처방받는 약 중 하나가 바로 '메트포르민(Metformin)'입니다. 전 세계적으로 수십 년간 사용되어 온 안전하고 효과적인 약이지만, 많은 분들이 "이거 언제 먹어야 해요?", "식전에 먹으라던데...", "먹고 나면 속이 너무 불편해요" 등 복용법에 대해 헷갈려 하십니다. 잘못된 복용법은 약의 효과를 떨어뜨리고 부작용만 키울 수 있습니다. 오늘, 이 지긋지긋한 논란을 종결해 드리겠습니다. 메트포르민의 효과를 200% 끌어올리는 복용 시간의 비밀, 지금부터 낱낱이 파헤쳐 드립니다.정확한 복용 시간이 약효를 좌우합니다.1.. 2025. 7. 15.
[심층 리서치] 아침 공복 혈당, 왜 나만 높을까? '새벽 현상'의 비밀과 최신 해법 안녕하세요, 당신의 건강한 아침을 연구하는 당매니저입니다.저녁도 소식하고, 야식도 먹지 않고 잠자리에 들었는데, 다음 날 아침에 잰 공복 혈당이 예상보다 높아 당황했던 경험, 없으신가요? "어젯밤에 대체 뭘 잘못 먹었지?" 자책하며 하루를 시작하는 많은 당뇨인과 당뇨 전단계인들에게, 아침 공복 혈당은 풀리지 않는 미스터리처럼 느껴집니다. 의학계에서는 이 현상을 **'새벽 현상(Dawn Phenomenon)'**이라고 부릅니다. 그리고 이것은 결코 당신의 관리가 잘못되었기 때문이 아닙니다. 우리 몸에서 일어나는 지극히 정상적인 호르몬 작용의 '결과'일 뿐입니다.오늘, 이 새벽 현상의 과학적 원인을 깊이 파고들고, '소모기 현상'과의 차이점은 무엇인지, 그리고 최신 연구들이 제시하는 현명한 해결책, 특히 '.. 2025. 6. 16.