공복혈당과 식후혈당, 무엇이 더 중요할까? 두 혈당의 의미와 관리 전략
공복혈당과 식후혈당, 무엇이 더 중요할까? 두 혈당의 의미와 관리 전략안녕하세요, 혈당 수치 속 숨은 의미까지 파헤쳐 드리는 여러분의 건강 나침반, 당매니저입니다. 혈당 관리를 하다 보면 늘 마주하는 두 개의 숫자, '공복혈당'과 '식후혈당'. 어떤 날은 공복혈당은 괜찮은데 식후혈당이 치솟고, 또 어떤 날은 그 반대의 경우를 경험하며 혼란에 빠지곤 합니다. "대체 둘 중에 뭐가 더 중요한 거지?", "어디에 더 집중해서 관리해야 할까?" 하는 고민, 한 번쯤 해보셨을 겁니다.결론부터 말씀드리자면, 이 질문은 "자동차의 엔진과 바퀴 중 무엇이 더 중요한가요?" 와 같습니다. 정답은 '둘 다 매우 중요하다' 입니다. 공복혈당과 식후혈당은 각각 우리 몸의 다른 상태를 보여주는 핵심 지표이며, 두 가지 모두를 ..
2025. 7. 30.
[심층 리서치] 아침 공복 혈당, 왜 나만 높을까? '새벽 현상'의 비밀과 최신 해법
안녕하세요, 당신의 건강한 아침을 연구하는 당매니저입니다.저녁도 소식하고, 야식도 먹지 않고 잠자리에 들었는데, 다음 날 아침에 잰 공복 혈당이 예상보다 높아 당황했던 경험, 없으신가요? "어젯밤에 대체 뭘 잘못 먹었지?" 자책하며 하루를 시작하는 많은 당뇨인과 당뇨 전단계인들에게, 아침 공복 혈당은 풀리지 않는 미스터리처럼 느껴집니다. 의학계에서는 이 현상을 **'새벽 현상(Dawn Phenomenon)'**이라고 부릅니다. 그리고 이것은 결코 당신의 관리가 잘못되었기 때문이 아닙니다. 우리 몸에서 일어나는 지극히 정상적인 호르몬 작용의 '결과'일 뿐입니다.오늘, 이 새벽 현상의 과학적 원인을 깊이 파고들고, '소모기 현상'과의 차이점은 무엇인지, 그리고 최신 연구들이 제시하는 현명한 해결책, 특히 '..
2025. 6. 16.