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내게 딱 맞는 혈당측정기 고르는 법 (시험지 가격부터 앱 연동까지 5가지 기준) 내게 딱 맞는 혈당측정기 고르는 법 (시험지 가격부터 앱 연동까지 5가지 기준)안녕하세요! 여러분의 합리적인 소비를 돕는 당매니저입니다. 🛒당뇨 관리의 시작과 끝은 바로 '혈당 측정'입니다. 연속혈당측정기(CGM)가 많이 보급되고 있지만, 여전히 대부분의 당뇨인들에게 가장 기본이 되고 익숙한 도구는 자가혈당측정기(BGM)입니다. 병원이나 약국에 가보면 정말 수많은 종류의 혈당측정기가 있어 어떤 것을 골라야 할지 막막하기만 합니다.기계는 무료로 주는데 시험지가 비싼 제품, 채혈량이 적어 덜 아프다는 제품, 앱 연동이 된다는 제품... 과연 나에게는 어떤 제품이 가장 좋을까요?오늘은 혈당측정기 구매 시 광고 문구에 현혹되지 않고, 나의 생활 패턴과 필요에 딱 맞는 '인생 혈당측정기'를 고를 수 있는 5가지.. 2025. 6. 8.
연속혈당측정기(CGM) 솔직 비교: 덱스콤 G6 vs 프리스타일 리브레, 내게 맞는 제품은? 연속혈당측정기(CGM) 솔직 비교: 덱스콤 G6 vs 프리스타일 리브레, 내게 맞는 제품은?안녕하세요! 여러분의 스마트한 당뇨 관리를 돕는 당매니저입니다. 📟하루에도 몇 번씩 손가락을 찔러야 하는 혈당 측정. 그 고통과 번거로움에서 벗어나게 해주는 '게임 체인저'가 바로 연속혈당측정기(CGM, Continuous Glucose Monitoring)입니다. 24시간 혈당의 흐름을 보여주어, 그동안 몰랐던 내 몸의 비밀을 알려주는 혁신적인 제품이죠.하지만 막상 사용하려고 보면, 대표적인 두 제품 '덱스콤'과 '리브레' 사이에서 고민하게 됩니다. "어떤 게 더 정확해요?", "가격은 뭐가 더 저렴하죠?", "저한테는 어떤 게 더 맞을까요?"오늘 당매니저가 두 제품을 직접 사용해본 경험과 객관적인 정보를 바탕.. 2025. 6. 8.
술, 당뇨인에게 정말 괜찮을까요? (안전한 음주를 위한 가이드라인) 술, 당뇨인에게 정말 괜찮을까요? (안전한 음주를 위한 가이드라인)안녕하세요. 여러분의 건강한 사회생활까지 고민하는 당매니저입니다. 🍻"당뇨인은 술 한 방울도 입에 대면 안 된다!"당뇨 진단을 받으면 가장 먼저 듣게 되는 말 중 하나입니다. 실제로 많은 의료진들이 '금주'를 강력하게 권고하죠. 하지만 퇴근 후 시원한 맥주 한 잔, 기쁜 날 함께 나누는 축하주 한 잔의 유혹을 평생 뿌리치며 살기란 여간 어려운 일이 아닙니다.그래서 많은 분들이 궁금해합니다. "정말 딱 한 잔도 안 되나요?", "어떤 술을 마셔야 그나마 괜찮을까요?", "술 마실 때 안주는 뭘 먹어야 하죠?"오늘은 이처럼 민감하고 어려운 '당뇨인의 음주' 문제에 대해 솔직하게 이야기해보려 합니다. 술이 우리 혈당에 어떤 영향을 미치는지, .. 2025. 6. 8.
당뇨인의 '꿀잠'이 최고의 보약인 이유 (수면과 혈당의 놀라운 관계) 당뇨인의 '꿀잠'이 최고의 보약인 이유 (수면과 혈당의 놀라운 관계)안녕하세요! 여러분의 밤을 편안하게 지켜드리고 싶은 당매니저입니다. 😴우리는 흔히 당뇨 관리의 3대 요소로 식단, 운동, 약물을 꼽습니다. 하지만 이 3대 요소가 제대로 작동하게 하는 숨겨진 '최고의 보약'이 있다는 사실, 알고 계셨나요? 바로 '잠'입니다. "잠이 보약이다"라는 옛말은 특히 당뇨인에게 더욱 절실하게 와닿는 진리입니다."어젯밤에 좀 설쳤더니 오늘따라 혈당이 더 높네...", "피곤하니까 자꾸 단 게 당겨..." 이런 경험, 한 번쯤 있으실 겁니다. 이는 단순한 기분 탓이 아닙니다. 수면의 양과 질은 우리 몸의 호르몬 시스템과 직결되어, 다음 날 혈당 관리에 막대한 영향을 미칩니다.오늘은 왜 '꿀잠'이 당뇨인에게 최고의 .. 2025. 6. 8.
혈당 수치에 집착하는 나, 괜찮을까요? (마음 처방전) 혈당 수치에 집착하는 나, 괜찮을까요? (마음 처방전)안녕하세요. 숫자가 아닌 당신의 삶을 먼저 보는 당매니저입니다. 📈아침에 눈을 뜨면 가장 먼저 하는 일, 식사 전과 후에 반드시 거쳐야 하는 의식. 바로 '혈당 측정'입니다. 혈당 수치는 의심할 여지 없이 당뇨 관리의 가장 중요한 지표입니다. 하지만 어느 순간부터인가, 우리는 이 숫자의 노예가 되어버리곤 합니다.혈당이 목표 범위 안에 있으면 안도감과 함께 '나는 잘하고 있어'라는 성취감을 느끼지만, 숫자가 조금이라도 높게 나오면 '나는 실패했어', '역시 난 안돼'라며 하루 종일 자책감과 불안감에 휩싸입니다. 나의 기분, 나의 하루, 심지어 나의 가치마저 혈당계 화면의 숫자 하나에 좌지우지되는 경험, 혹시 하고 계신가요?혈당 수치에 대한 과도한 집착.. 2025. 6. 8.
당뇨 관태기(권태기) 슬기롭게 극복하는 5가지 방법 당뇨 관태기(권태기) 슬기롭게 극복하는 5가지 방법안녕하세요. 여러분의 마음까지 관리하는 섬세한 당매니저입니다. 😮‍💨매일 반복되는 혈당 체크, 꼼꼼하게 따져야 하는 식단, 챙겨 먹어야 하는 약, 시간을 내야 하는 운동... 당뇨 관리는 마치 끝나지 않는 마라톤과도 같습니다. 처음에는 의욕적으로 시작했지만, 시간이 지날수록 모든 것이 버겁고 지긋지긋하게 느껴지는 순간이 찾아옵니다.바로 '당뇨 관태기(관리+권태기)'입니다. 뭘 해도 혈당은 제자리인 것 같고, 사소한 일탈에도 죄책감이 들며, 모든 것을 그만두고 싶다는 무력감에 빠지는 시기. 만약 지금 이런 감정을 느끼고 있다면, '내가 나약해서'가 아니라 '너무나 애쓰고 있기 때문'이라는 사실을 먼저 기억해주세요.당뇨 관태기는 꾸준히 노력하는 사람이라면.. 2025. 6. 8.

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