혈당 스파이크 막는 '저항성 전분' 활용법: 차가운 밥, 덜 익은 바나나가 약이 되는 이유
혈당 스파이크 막는 '저항성 전분' 활용법: 차가운 밥, 덜 익은 바나나가 약이 되는 이유안녕하세요, 주대표님과 함께하는 여러분의 건강 파트너, 당매니저의 당기자입니다. 매일 먹는 밥, 빵, 면... 탄수화물은 우리에게 에너지를 주지만, 혈당 관리에는 늘 고민거리입니다. 특히 식후 혈당이 롤러코스터처럼 치솟는 '혈당 스파이크'는 당뇨인에게 가장 피하고 싶은 순간이죠. 그런데 만약, 같은 탄수화물을 먹어도 혈당을 덜 올리고, 오히려 장 건강과 다이어트에 도움이 되는 방법이 있다면 어떠신가요? 오늘은 바로 그 비밀의 열쇠, '저항성 전분(Resistant Starch)'에 대해 깊이 파헤쳐 보겠습니다.일상의 작은 변화로 혈당 관리를 혁신할 수 있습니다.1. '착한 탄수화물' 저항성 전분, 대체 정체가 뭔가요..
2025. 7. 14.
당뇨 약, 깜빡 잊고 안 먹었다면?대처법과 재발 방지 습관 만들기
당뇨 약, 깜빡 잊고 안 먹었다면?대처법과 재발 방지 습관 만들기안녕하세요, 당신의 건강한 혈당 관리를 돕는 든든한 파트너, 당매니저입니다. 매일 정해진 시간에 약을 챙겨 먹는 것은 혈당 관리의 기본이지만, 바쁜 일상에 쫓기다 보면 누구나 한 번쯤 약 먹는 것을 잊을 수 있습니다. "아차!" 하는 순간, 머릿속은 복잡해지고 불안감이 밀려오죠. '지금이라도 먹어야 하나?', '다음 약 먹을 때 두 배로 먹어야 하나?' 고민하셨던 경험, 다들 있으실 겁니다.오늘은 이렇게 당뇨 약 복용을 놓쳤을 때 어떻게 대처해야 하는지, 그리고 앞으로 이런 실수를 반복하지 않기 위한 똑똑한 예방 습관은 무엇인지 A부터 Z까지 자세히 알려드리겠습니다. 이 포스팅이 여러분의 불안감을 덜어드리고, 더 안정적인 혈당 관리의 길잡이..
2025. 7. 13.
여름철 혈당 관리, '이것' 하나만 알아도 실패하지 않습니다 (수분, 약 보관, 발 관리 총정리)
여름철 혈당 관리, '이것' 하나만 알아도 실패하지 않습니다 (수분, 약 보관, 발 관리 총정리)안녕하세요, 당신의 건강한 여름을 책임지는 당매니저입니다.찌는 듯한 더위와 높은 습도, 강렬한 햇살. 여름은 즐거운 휴가의 계절이지만, 당뇨인들에게는 혈당 관리가 가장 어려워지는 '위험한 계절'이기도 합니다. 땀으로 인한 탈수, 고온에 약과 시험지가 변질될 위험, 무심코 신은 샌들로 인한 발 상처까지. 우리가 미처 생각지 못했던 복병들이 도사리고 있습니다. 오늘, 이 모든 걱정을 한 번에 해결해 드릴 **여름철 당뇨 관리 종합 안전 매뉴얼**을 준비했습니다. 이것만 알아도, 올여름 혈당 관리 실패하지 않을 수 있습니다.아는 것이 힘! 철저한 준비로여름의 위험을 막고, 즐거움만 누리세요. 1. '탈수'와의 전쟁..
2025. 6. 16.
