당매니저의 마음 관리 [심리 & 소통]14 "우리 아이가 1형 당뇨래요" - 부모님을 위한 심층 가이드 "우리 아이가 1형 당뇨래요" - 부모님을 위한 심층 가이드안녕하세요. 세상 모든 아이들의 건강한 성장을 응원하는, 그리고 부모님의 마음을 먼저 헤아리는 당매니저입니다. 🙏어느 날 갑자기, 사랑하는 우리 아이에게 '소아 당뇨', 즉 '1형 당뇨병'이라는 진단이 내려진다면… 아마 하늘이 무너지는 듯한 충격과 함께 눈앞이 캄캄해지실 겁니다. '대체 왜 우리 아이에게…', '내가 뭘 잘못한 걸까?' 하는 자책과 수만 가지 걱정이 머릿속을 스쳐 지나갈 테죠.하지만 부모님이 먼저 마음을 단단히 잡으셔야 합니다. 1형 당뇨는 아이의 잘못도, 부모님의 잘못도 결코 아닙니다. 올바르게 알고 대처한다면, 우리 아이는 매일 인슐린 주사를 맞아야 하는 번거로움이 있을 뿐, 다른 친구들처럼 꿈을 키우고 건강하게 성장할 수 .. 2025. 6. 11. 나는 왜 자꾸 '나쁜 음식'에 손이 갈까? (감정적 섭식과 스트레스 폭식 다루기) 나는 왜 자꾸 '나쁜 음식'에 손이 갈까? (감정적 섭식과 스트레스 폭식 다루기)안녕하세요. 당신의 의지력이 아닌 마음을 먼저 들여다보는 당매니저입니다. 🍔🍟하루 종일 샐러드와 현미밥으로 완벽하게 식단을 지켜낸 어느 날 밤, 갑자기 터져버린 식욕에 라면과 과자 봉지를 뜯고 있는 나 자신을 발견합니다. 이성적으로는 '먹으면 안 된다'는 것을 누구보다 잘 알면서도, 스트레스를 받거나 우울한 날이면 자신도 모르게 떡볶이, 치킨, 아이스크림 같은 고탄수화물, 고지방 음식에 손을 대고 맙니다. 그리고 그 뒤에 밀려오는 것은 잠시의 위안과 아주 긴 죄책감이죠.이런 '감정적 섭식(Emotional Eating)'은 단순히 당신의 의지가 약해서가 아닙니다. 이것은 스트레스와 감정에 반응하는 우리 뇌와 호르몬의 지극.. 2025. 6. 10. 당뇨 관리의 숨겨진 열쇠: 스트레스와 수면이 혈당에 미치는 놀라운 영향 당뇨 관리의 숨겨진 열쇠: 스트레스와 수면이 혈당에 미치는 놀라운 영향안녕하세요! 여러분의 몸과 마음을 함께 돌보는 당매니저입니다. 🧠💤식단도 잘 지키고, 운동도 열심히 했는데... 이상하게 혈당이 오르락내리락 널뛰는 경험, 없으신가요? 우리는 흔히 당뇨 관리를 '식단'과 '운동'이라는 두 개의 큰 기둥으로만 생각하는 경향이 있습니다. 하지만 이 두 기둥을 튼튼하게 받쳐주는, 눈에 보이지 않는 중요한 기초가 있습니다. 바로 '스트레스 관리'와 '수면의 질'입니다.많은 당뇨인들이 이 두 가지를 간과하지만, 사실 만성적인 스트레스와 수면 부족은 혈당을 직접적으로 올리는 '숨은 범인'입니다. 오늘 당매니저가 이 보이지 않는 범인들의 정체를 파헤치고, 이들을 다스려 당신의 혈당 관리를 한 단계 업그레이드할 .. 2025. 6. 9. 저혈당 응급상황, 당황하지 않고 대처하는 법 (환자 & 보호자 필독) 저혈당 응급상황, 당황하지 않고 대처하는 법 (환자 & 보호자 필독)안녕하세요. 여러분의 안전을 최우선으로 생각하는 당매니저입니다. 🚨당뇨 관리에 있어 '고혈당'만큼, 아니 어쩌면 그보다 더 즉각적이고 위험한 것이 바로 '저혈당'입니다. 저혈당은 혈액 속 포도당 농도가 정상 이하(보통 70mg/dL 미만)로 떨어지는 상태를 말합니다. 우리 몸의 주된 에너지원인 포도당이 부족해지면서, 뇌와 신체 기능에 심각한 문제를 일으킬 수 있는 응급상황입니다.인슐린 주사나 일부 경구 혈당강하제를 복용하는 당뇨인이라면 누구나 한 번쯤은 식은땀이 나고, 손이 떨리며, 심장이 두근거리는 아찔한 경험을 해보셨을 겁니다. 갑자기 찾아오는 저혈당 앞에서 당황하여 허둥대다 보면, 적절한 대처 시기를 놓쳐 위험한 상황에 빠질 수도.. 2025. 6. 9. "우리 부모님이 당뇨 진단을 받으셨다면?" (자녀 필독 가이드) "우리 부모님이 당뇨 진단을 받으셨다면?" (자녀 필독 가이드)안녕하세요. 당신과 당신 가족의 건강을 함께 고민하는 당매니저입니다. 👨👩👧👦어느 날, 평생 건강하실 것만 같았던 우리 부모님께서 '당뇨병' 진단을 받았다는 소식을 듣게 되면, 자녀들의 마음은 덜컥 내려앉습니다. '우리 부모님 이제 큰일 나는 거 아닐까?', '앞으로 식사는 어떻게 챙겨드려야 하지?', '내가 뭘 도와드릴 수 있을까?' 하는 걱정과 함께 죄송스러운 마음까지 밀려옵니다.부모님을 돕고 싶은 마음은 굴뚝같지만, 정작 무엇부터 어떻게 해야 할지 막막하기만 합니다. 때로는 과도한 걱정과 잔소리가 오히려 부모님께 스트레스가 되기도 하고, 잘못된 정보로 혼란을 드리기도 합니다.오늘은 부모님께서 당뇨 진단을 받으신 자녀분들을 위.. 2025. 6. 9. 가족과 친구에게 당뇨를 알리는 현명한 방법 (오해와 편견에 대처하기) 가족과 친구에게 당뇨를 알리는 현명한 방법 (오해와 편견에 대처하기)안녕하세요. 당신과 당신 주변의 모든 관계를 응원하는 당매니저입니다. 🤝당뇨병 진단은 나 혼자만의 문제가 아닙니다. 매일의 식단, 활동, 감정 상태는 가장 가까운 가족, 친구, 직장 동료와의 관계에 영향을 미치게 됩니다. 그래서 언젠가는 나의 상태에 대해 주변에 알려야 하는 순간이 찾아옵니다. 하지만 입이 쉽게 떨어지지 않습니다."어떻게 말해야 할까?", "나를 불쌍하게 보거나 유난 떤다고 생각하면 어쩌지?", "'단거 많이 먹어서 걸렸냐' 같은 상처 주는 말을 들을까 봐 두려워..."이러한 걱정 때문에 혼자서 모든 것을 끙끙 앓다 보면, 외식 자리는 불편해지고 관계는 서먹해지며 결국 나 스스로를 고립시키게 됩니다. 하지만 기억하세요... 2025. 6. 8. 이전 1 2 3 다음
