이온음료혈당1 "이것도 설탕이었어?" 무심코 마셨다 혈당 스파이크 부르는 의외의 음료 3가지 "이것도 설탕이었어?" 무심코 마셨다 혈당 스파이크 부르는 의외의 음료 3가지안녕하세요, 당신의 건강한 음료 습관을 지켜드리는 당매니저입니다.당뇨 관리를 시작하면 콜라, 사이다 같은 탄산음료는 자연스럽게 멀리하게 됩니다. 하지만 우리 주변에는 '건강'이라는 탈을 쓰고, 실제로는 설탕 덩어리와 다름없는 '의외의 혈당 빌런'들이 숨어있습니다. 특히 액체 형태의 당, 즉 '액상과당'은 흡수가 매우 빨라 혈당을 롤러코스터처럼 요동치게 만드는 주범입니다. 오늘은 많은 분들이 건강음료라고 착각하고 무심코 마셨다가 혈당 스파이크를 맞는, 배신감마저 드는 음료 3가지를 낱낱이 파헤치고, 현명한 대안까지 제시해 드리겠습니다.지금 당신이 건강하다고 믿고 마시는 음료, 성분표를 확인해보셨나요?숨어있는 '당'을 찾아내는 것이.. 2025. 6. 16. 이전 1 다음
