마음챙김1 당뇨병과 스트레스의 위험한 관계: 눈에 보이지 않는 혈당 교란의 주범 당뇨병과 스트레스의 위험한 관계: 눈에 보이지 않는 혈당 교란의 주범혈당 관리를 위해 식단 조절과 꾸준한 운동에 힘쓰고 계신가요? 그런데도 생각처럼 혈당이 안정되지 않아 답답함을 느끼신 적은 없으신가요? 그렇다면 혹시 ‘마음’의 건강은 놓치고 있지 않은지 점검해볼 필요가 있습니다. 눈에 보이지 않지만, 스트레스는 혈당을 교란하는 가장 강력한 요인 중 하나이기 때문입니다.많은 당뇨인이 식단과 운동이라는 물리적인 관리에 집중한 나머지, 정신적 건강의 중요성을 간과하곤 합니다. 하지만 스트레스는 우리 몸의 호르몬 시스템을 직접적으로 자극하여 혈당을 급격히 상승시킬 수 있습니다. 오늘은 당뇨병과 스트레스의 위험한 관계를 과학적으로 파헤치고, 일상에서 쉽게 실천할 수 있는 효과적인 스트레스 관리법 3가지를 심도 .. 2025. 7. 17. 이전 1 다음
