락토프리우유1 당뇨 환자, 우유 괜찮을까요? (일반우유 vs 두유 vs 아몬드유 논문 기반 전격 비교) 안녕하세요, 최신 의학 정보로 당신의 건강을 지키는 당매니저입니다.커피에 타서 마시거나, 아침 대용으로 마시는 우유 한 잔. 많은 분들의 일상에 자리 잡은 습관입니다. 하지만 당뇨가 있다면, 이 우유 한 잔에도 '유당'과 '포화지방'이라는 두 가지 고민이 따라붙습니다. "그럼 이제 우유는 끊어야 할까?", "대신 두유나 아몬드유를 마시면 괜찮을까?" 오늘, 이 해묵은 논쟁을 최신 연구 결과를 바탕으로 명확하게 정리해 드리겠습니다.단순히 '좋다/나쁘다'가 아닌, '나에게 맞는 최선'을 찾는 것이 핵심입니다.당신의 몸에 맞는 최고의 선택을 찾아보세요. 1. 일반 우유, 무엇이 문제일까?우유는 칼슘과 단백질이 풍부한 좋은 식품이지만, 당뇨인에게는 두 가지를 고려해야 합니다.유당(Lactose): 우유에 천연적.. 2025. 6. 16. 이전 1 다음
