당뇨스트레스2 ‘당뇨 번아웃’ 극복하기: 지치고 힘들 때 나를 지키는 5가지 마음 관리 전략 ‘당뇨 번아웃’ 극복하기: 지치고 힘들 때 나를 지키는 5가지 마음 관리 전략안녕하세요, 몸과 마음의 건강한 균형을 응원하는 당매니저입니다. 매일 혈당을 확인하고, 먹는 것 하나하나 신경 써야 하며, 꾸준히 운동해야 하는 삶. 당뇨병과 함께하는 하루하루는 보이지 않는 노력이 필요한, 긴 마라톤과도 같습니다. 때로는 이 모든 과정이 버겁게 느껴지고, 모든 것을 놓아버리고 싶은 순간이 찾아오기도 합니다. 우리는 이것을 '당뇨 번아웃(Diabetes Burnout)'이라고 부릅니다.당뇨 번아웃은 의지가 약해서가 아니라, 누구에게나 찾아올 수 있는 지극히 자연스러운 과정입니다. 오늘 당매니저에서는 끝없는 관리의 굴레 속에서 지쳐있는 여러분의 마음을 다독이고, 스스로를 지키며 다시 나아갈 힘을 얻을 수 있는 5가.. 2025. 7. 24. "저만 이렇게 힘든가요?" 당뇨 번아웃, 지친 마음을 돌보는 4가지 신호와 처방 "저만 이렇게 힘든가요?" 당뇨 번아웃, 지친 마음을 돌보는 4가지 신호와 처방안녕하세요, 당신의 지친 마음에 기꺼이 어깨를 내어드리는 당매니저입니다.매일 아침 눈을 뜨면 시작되는 숫자와의 전쟁. 식사 전, 식사 후, 잠들기 전까지 이어지는 끝없는 관리. 때로는 이 모든 것이 지치고 버겁게 느껴져 모든 것을 놓아버리고 싶을 때가 있으실 겁니다. 괜찮습니다. 당신이 나약해서가 아닙니다. 지금 당신은 어쩌면 **'당뇨 번아웃'**을 겪고 있는 것일지도 모릅니다. 오늘은 이 지긋지긋한 마음의 감기를 인지하고, 스스로를 따뜻하게 보듬어줄 수 있는 방법에 대해 이야기 나누려 합니다.당신은 혼자가 아닙니다. 지쳐도 괜찮습니다.가장 중요한 것은 포기하지 않고 '나'를 돌보는 것입니다.[이미지 1: 한 40대 한국인 .. 2025. 6. 15. 이전 1 다음
