당뇨극복2 '당뇨 관해(Remission)'를 향한 현실적 로드맵: 식단, 운동, 습관의 3박자 '당뇨 관해(Remission)'를 향한 현실적 로드맵: 식단, 운동, 습관의 3박자당뇨 진단을 받으면 평생 약을 먹고 살아야 한다는 생각에 막막함을 느끼는 분들이 많습니다. 하지만 최근, 적극적인 생활 습관 개선을 통해 약 없이도 정상 혈당을 유지하는 '당뇨 관해(Remission)' 상태에 도달하는 사례들이 주목받고 있습니다. 이것은 완치가 아닌 '조절되고 있는 상태'를 의미하지만, 삶의 질을 획기적으로 높일 수 있는 분명한 희망입니다. 오늘 당매니저는 막연한 꿈이 아닌, 과학적 근거에 기반한 '관해'를 향한 현실적인 여정을 안내해드리겠습니다.관해, 어떻게 가능할까요?핵심 열쇠는 '체중 감량', 특히 췌장과 간에 쌓인 '내장 지방'을 줄이는 것입니다. 과도한 내장 지방은 인슐린의 기능을 방해하고 생산.. 2025. 6. 29. "저만 이렇게 힘든가요?" 당뇨 번아웃, 지친 마음을 돌보는 4가지 신호와 처방 "저만 이렇게 힘든가요?" 당뇨 번아웃, 지친 마음을 돌보는 4가지 신호와 처방안녕하세요, 당신의 지친 마음에 기꺼이 어깨를 내어드리는 당매니저입니다.매일 아침 눈을 뜨면 시작되는 숫자와의 전쟁. 식사 전, 식사 후, 잠들기 전까지 이어지는 끝없는 관리. 때로는 이 모든 것이 지치고 버겁게 느껴져 모든 것을 놓아버리고 싶을 때가 있으실 겁니다. 괜찮습니다. 당신이 나약해서가 아닙니다. 지금 당신은 어쩌면 **'당뇨 번아웃'**을 겪고 있는 것일지도 모릅니다. 오늘은 이 지긋지긋한 마음의 감기를 인지하고, 스스로를 따뜻하게 보듬어줄 수 있는 방법에 대해 이야기 나누려 합니다.당신은 혼자가 아닙니다. 지쳐도 괜찮습니다.가장 중요한 것은 포기하지 않고 '나'를 돌보는 것입니다.[이미지 1: 한 40대 한국인 .. 2025. 6. 15. 이전 1 다음
