과당1 꿀은 설탕보다 정말 나을까? 당뇨인이 '천연당'의 함정에 빠지면 안 되는 이유 꿀은 설탕보다 정말 나을까? 당뇨인이 '천연당'의 함정에 빠지면 안 되는 이유안녕하세요, 잘못된 건강 상식을 바로잡는 팩트체커, 당매니저의 당기자입니다. 당뇨 진단을 받고 식단 관리를 시작하면 가장 먼저 '설탕'과 전쟁을 선포하게 됩니다. 이때 많은 분들이 '자연에서 온', '인공적이지 않은' 이라는 말에 이끌려 꿀, 아가베 시럽, 흑설탕 같은 '천연당'을 대안으로 선택합니다. 왠지 몸에 더 좋을 것 같고, 혈당도 덜 올릴 것 같은 기분이 들기 때문이죠. 하지만 과연 그럴까요? 오늘은 이 달콤한 '천연당의 함정' 뒤에 숨겨진 진실을 낱낱이 파헤쳐 보겠습니다. 이 글을 끝까지 읽으시면, 왜 당뇨인에게 '설탕이나 꿀이나 그게 그거'인지 명확히 알게 되실 겁니다.1. '천연당'의 달콤한 착각: 성분부터 다르다.. 2025. 7. 18. 이전 1 다음
